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ブログへ遊びに来て下さり、ありがとうございます。 昨年の秋頃から始めたダンスやストレッチ。 ほぼ毎日お風呂入る前にダンスをして汗をかいてます。 たけまりさんのYouTubeです↓ これのおかげで足腰強くなりました。 【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエッ... 続きをみる
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ブログへ遊びに来て下さり、ありがとうございます。 コロナ自粛明けの頃、少しヒールのあるサンダルでお出かけしました。 すると1日に何度も足首を捻ってしまいました。 きっと筋力が落ちていたんだと思います。 それから怖くてヒールが履けなくなってしまいました。 だけど最近やっぱりまだまだヒールを履きたいの... 続きをみる
