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少し前から雑穀米を少し入れてご飯を炊くようになりました。

雑穀米にはミネラルや食物繊維が入っていて、なんとなく体に良さそう。

昔ハマっていた時期もあったのですが、またハマってます。

私は雑穀米がたっぷりより、白米に少し雑穀米が入っているのが好みなので3合の白米に大さじ1の雑穀米を入れて炊いています。

決して健康志向とは言い難い生活を送っていますが、少し食生活を変えてみました。

↓昨日の夕飯

ハンバーグ。

バターコーン。

さつまいもサラダ。

スナップエンドウ。

ちぢみ。

小松菜の煮浸し。

卵スープ。